Девчата, привет:)
Сегодня тема про растяжку (навеяно тем, что уже завтра у нас стартует секция растяжки с шикарным тренером - Сашулей Ерошиной, я уверена, что об этой девочке вы еще услышите).
Чем полезна растяжка, зачем она нужна? Ведь многие фитнесисты, особенно те, которые работают на массу, почему-то ею пренебрегают. А зря.
Как минимум, даже короткая растяжка мышц после тренировки дает им возможность расти быстрее. А еще, если регулярно растягивать те или иные мышцы, они со временем поменяют форму на более выигрышную (все же наверняка видели стрёмный короткий бицепс у качка в соседней тренажерке - это генетика, но именно этот момент можно немного поправить).
Если брать в более глобальном плане, то:
- растяжка дает возможность скорректировать осанку (если вам не 80 и не всю жизнь просидели на работе буквой зю, то все поправимо),
- растяжка, грубо говоря, продлевает вашу молодость - суставы подвижны, вы постоянно в движении, организм живет, а не кряхтит или ноет,
- никто не отменял сексуальных кошечек на пилоне или отличных любовниц в постели в невероятных позах (детки до 18, прикройте глазки),
- фотки в инсте, где вы закидываете ногу выше головы, будут бомбой!
Более подробно на занятиях будет рассказывать Сашуля. Для тех, кто к нам не попадет, я буду иногда делать включения или материалы под ее редакцией, чтобы не обделять моих подписчиков инфой :)
Комментарии
Отправить комментарий